à regarder
Des clés concrètes, à ton rythme, pour apprivoiser tes émotions et réguler ton système nerveux.
La vidéo qui pose tout : la Vie, le Courage, la Conscience, le cheminement intérieur. « Team trouille ou team courage ? Les deux mon capitaine ! »
Le générique ludique de la série sur les émotions : un petit jeu pour reconnaître les 4 émotions primaires.
Le pouvoir de la peur, les poisons qui foutent le boxon, et les remèdes pour y voir clair.
La tristesse sous trois angles : son pouvoir, ses poisons, ses remèdes.
Et si la joie était aussi un sujet de travail ? Pouvoir, poisons et remèdes.
Apprivoiser la colère : son pouvoir, ses poisons, ses remèdes.
Le fil d'Ariane pour sortir du labyrinthe émotionnel. Émotion ou trauma ? Des pistes d'action concrètes.
« Tu t'es déconnecté de ton corps, le problème est surtout là. » Réintégrer le schéma corporel, retrouver sa respiration.
Comprendre le mécanisme du stress et des mouvements concrets pour réguler le système nerveux.